呼吸法は奥が深いです。健康維持のために呼吸法をマスターしましょう
１．日本人の死亡原因
血管のトラブルでも４人に１人が亡くなっている。また、その割合は癌に匹敵する。
血管をキレイにすることをきをつけないといけない。
２．血管をキレイにするヨガのテクニックの紹介
食べ物は紹介しない。仮に暴飲暴食をしていても血管をキレイにする方法を紹介する。
３．具体的な内容
アーユル・ヴェーダ、つまり「生命の科学」という意味。長生きの科学とも言われている。
アーユル・ヴェーダは最も古いヴェーダ聖典からなっている。
図説ヨーガ大全で紹介されている図の紹介 → 血液の形成について
食べ物がきちん消化されていれば問題はない。だけどきちんと消化されていなかった場合、未消化となったものがアーマ（毒素）が血管に残ってしまう。
アーマはリンパなどにも悪影響を与え、そして溜まる。
人間の具合の悪さはこのアーマが原因と言われている。具合の悪さとは身体だけではなく、心の調子も悪くなる。
ヨガでは、この毒素をきちんと取り除くことがとても大事だと言われている。アーマがなくなれば人は輝いて生活できる。
このアーマを取り除く方法として、ヒル（毒性のない）に血を吸わせるという治療方法がある。この治療方法ではアトピーなどが改善する。
しかし、この治療方法は簡単にはできない。
今回紹介する方法はこの方法とは別の方法で、完全に未消化物を消すという方法を紹介する。
一つは自然界の中にある食べ物を食べるようにする。化学調味料や食品加工物を食べない。しかし、今のご時世では難しいと思う。
二つ目は暴飲暴食をしない。しかし、これもストレス社会で実践するのは難しい。
今回紹介するのは、こうした習慣があっても大丈夫な方法を紹介する。
この世は５つ（地、水、火、風、空）のエネルギーによって成り立っている。
私たちの体はお腹のところに火のエネルギーがいっぱいある。火が燃えている。例えばパンを食べると人が食べるとそのパンは人の身体の中で燃やして、パンと同化する。
パンを見えなくさせる力が火にある。
つまり血管の中に溜まるアーマを残さないためには、この火を燃やさないといけない。
この火を燃やす呼吸法でアーマを燃やして、健康を維持する。
具体的な呼吸法は８分３０秒からスタート。
１．日本人の死亡原因
血管のトラブルでも４人に１人が亡くなっている。また、その割合は癌に匹敵する。
血管をキレイにすることをきをつけないといけない。
２．血管をキレイにするヨガのテクニックの紹介
食べ物は紹介しない。仮に暴飲暴食をしていても血管をキレイにする方法を紹介する。
３．具体的な内容
アーユル・ヴェーダ、つまり「生命の科学」という意味。長生きの科学とも言われている。
アーユル・ヴェーダは最も古いヴェーダ聖典からなっている。
図説ヨーガ大全で紹介されている図の紹介 → 血液の形成について
食べ物がきちん消化されていれば問題はない。だけどきちんと消化されていなかった場合、未消化となったものがアーマ（毒素）が血管に残ってしまう。
アーマはリンパなどにも悪影響を与え、そして溜まる。
人間の具合の悪さはこのアーマが原因と言われている。具合の悪さとは身体だけではなく、心の調子も悪くなる。
ヨガでは、この毒素をきちんと取り除くことがとても大事だと言われている。アーマがなくなれば人は輝いて生活できる。
このアーマを取り除く方法として、ヒル（毒性のない）に血を吸わせるという治療方法がある。この治療方法ではアトピーなどが改善する。
しかし、この治療方法は簡単にはできない。
今回紹介する方法はこの方法とは別の方法で、完全に未消化物を消すという方法を紹介する。
一つは自然界の中にある食べ物を食べるようにする。化学調味料や食品加工物を食べない。しかし、今のご時世では難しいと思う。
二つ目は暴飲暴食をしない。しかし、これもストレス社会で実践するのは難しい。
今回紹介するのは、こうした習慣があっても大丈夫な方法を紹介する。
この世は５つ（地、水、火、風、空）のエネルギーによって成り立っている。
私たちの体はお腹のところに火のエネルギーがいっぱいある。火が燃えている。例えばパンを食べると人が食べるとそのパンは人の身体の中で燃やして、パンと同化する。
パンを見えなくさせる力が火にある。
つまり血管の中に溜まるアーマを残さないためには、この火を燃やさないといけない。
この火を燃やす呼吸法でアーマを燃やして、健康を維持する。
具体的な呼吸法は８分３０秒からスタート。
