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○教えその5086:引用
夜は食事は軽く、腹五分目にして、朝にお腹がすくようにしておく。すると、食欲があなたを起こす。

福島哲史 『朝のエネルギーを10倍にする本』P.187 l6

○コメント:腹八分で健康となり、腹六分で若さを取り戻し、腹四分で仏の体を手に入れる。

 満腹になる食事は不健康のもとである。

読者の皆様の身の上にすべてのよきことが降り注ぎますように。

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