○教えその5030:引用
朝は散歩に限る。一定ペースでツカツカ歩くのもよいが、その朝の気分に応じて速度を調節しよう。

福島哲史 『朝のエネルギーを10倍にする本』P.76 l4

○コメント:朝はその日の自分のペースをつくるということに心がけよう。

 その点からも歩き方のペースは大事だ。最初はゆっくり歩き、身体が起きたら少し早歩きをしてみる。

読者の皆様の身の上にすべてのよきことが降り注ぎますように。

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