○教えその5023:引用
「まずは、顔の筋肉や声を起こさなくてはいけない。
笑うのも声を出すのも、健康のためによい。息をするのは生きていることにつながる。だから、あなたは朝一番に大きな深呼吸をして、体と顔を起こそう。」
福島哲史 『朝のエネルギーを10倍にする本』P.57 l4
○コメント:自分なりの身体の起こし方を学ぼう。
目が覚めたら、身体をいきなり起こそうとするのではなく、寝ながら足首を動かすといったように、自分なりの身体の起こし方をつくろう。
読者の皆様の身の上にすべてのよきことが降り注ぎますように。
いつもありがとうございます
「まずは、顔の筋肉や声を起こさなくてはいけない。
笑うのも声を出すのも、健康のためによい。息をするのは生きていることにつながる。だから、あなたは朝一番に大きな深呼吸をして、体と顔を起こそう。」
福島哲史 『朝のエネルギーを10倍にする本』P.57 l4
○コメント:自分なりの身体の起こし方を学ぼう。
目が覚めたら、身体をいきなり起こそうとするのではなく、寝ながら足首を動かすといったように、自分なりの身体の起こし方をつくろう。
読者の皆様の身の上にすべてのよきことが降り注ぎますように。
いつもありがとうございます