○教えその5023:引用
まずは、顔の筋肉や声を起こさなくてはいけない。
 笑うのも声を出すのも、健康のためによい。息をするのは生きていることにつながる。だから、あなたは朝一番に大きな深呼吸をして、体と顔を起こそう。


福島哲史 『朝のエネルギーを10倍にする本』P.57 l4

○コメント:自分なりの身体の起こし方を学ぼう。

 目が覚めたら、身体をいきなり起こそうとするのではなく、寝ながら足首を動かすといったように、自分なりの身体の起こし方をつくろう。

読者の皆様の身の上にすべてのよきことが降り注ぎますように。

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