○教えその5006:引用
土日にきちんと朝起きなかったがために、一日を無駄にした経験は誰でもあるだろう。休日が平日のアフター5ほどにも有効に使えないのは、朝に体や心をリセットして、動き出す態勢をつくり損ねたからである。

福島哲史 『朝のエネルギーを10倍にする本』P.39 l14

○コメント:だれもが見逃す土日の使い方である。週末を無駄に過ごしてしまうと、翌週の月曜日の朝がとてもつらくなる。

 この問題を解決するには週の始まりを日曜日と考え、日曜日の生活を正しく行うようにすれば生活習慣を変えることができる。

読者の皆様の身の上にすべてのよきことが降り注ぎますように。

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