○教えその4170:引用
大富豪たちは、ほぼ例外なく運動する習慣があります。具体的にはスポーツをしたり、フィットネスをしたりということですが、「体が資本である」ことを知っていますから、決して怠りません。

トニー野中 『世界の大富豪2000人がこっそり教えてくれたこと』P.219 l9

○コメント:健康を保つためには、良い食事と適度な運動が必要である。そして運動では筋トレが最適である。

 一日三回でよいから腕立て伏せやスクワットを行うとよい。

読者の皆様の身の上にすべてのよきことが
降り注ぎますように。

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